Seniorensport

Gesund und bewegt älter werden mit Sport! Im Kreise gleichgesinnter Koordination fördern und erhalten, gezieltes Training der gesamten Muskulatur und vor allem Spiel und Spaß miteinander.
Weitere Sportangebote finden sich auch unter Fitness und Gesundheit, fühlt Euch bitte auch hier angesprochen.

Seniorensport bei Waltraud

Freitags von 16⁰⁰ Uhr – 17⁰⁰ Uhr in der Bongerthalle
Fragen an @kempener-tv.denisoR.duartlaW oder 0160 / 1573371

Diese Gruppe aus 65- bis 90jährigen ist aus dem Herzsport vor ca. 35 Jahren entstanden. Da im Alter der Muskelabbau immer stärker zunimmt, ist es wichtig, die gesamte Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen und zu mobilisieren.
Der Anfang der Stunde beginnt mit Auflockerungsübungen zur Musik. Danach gibt es entweder Übungen auf der Matte oder auch mal Spiele (mit Ringen, Bällen, Stäbe etc.), die die Koordination fördern und erhalten sollen.
Auch der Spaß an Sport und Bewegung darf nicht fehlen.

Prellvolleyball bei Waltraud

Dienstags von 17³⁰ Uhr – 19⁰⁰ Uhr und
freitags von 17⁰⁰ Uhr – 18⁰⁰ Uhr in der Bongerthalle, Bongert 7 in Kempen
Fragen an @kempener-tv.denisoR.duartlaW oder 0160 / 1573371

Altersgruppe der Teilnehmer ab 45 bis 75 Jahren
Es ist eine vereinfachte Form des Volleyballspiels, das vor vielen Jahren aus dem Herzsport entstanden ist. Anders als beim richtigen Volleyball, darf der Ball einmal im Feld aufschlagen. Die Regeln sind sonst gleich. Wir spielen diese Art Volleyball ausschließlich in der Halle.

Der Gipfel der Weisheit liegt darin ernsthafte Ziele spielerisch zu verfolgen – Sport & Spiel mit Spaß

Mittwochs 18³⁰ ‑ 19³⁰ Uhr, Gesamtschulturnhalle (ehemals Realschule), Pestalozzistraße 3 ‑ 5
Fragen an @kempener-tv.degrebsuH.anaiD

Wir sind hier keine Olympioniken, wir wollen uns regelmäßig treffen und gemeinsam bewegen, Spaß haben und vor allem unsere Fitness behalten oder gar steigern, frei nach dem Motto „Fit und gesund“. So stellt sich diese Sportgruppe, deren Mitglieder teils schon Jahrzehnte dabei sind, vor. Neuzugänge sind immer spannend und werden herzlich aufgenommen. Also spontan in bequemer Sportkleidung kommen und mitmachen, außerdem ist es gut ein Theraband, Socken und immer etwas zu trinken dabei zu haben. Wem es gefällt, bleibt dann einfach dabei (-: