Fitness und Gesundheit

Wer in jungen Jahren vom Weg abkommt,

der bleibt im Alter 

auf der Strecke!




Aktiv Fitness

Aktiv Fitness

Bewegung muss sein! In der Aktiv Fitness Stunde werden alle Elemente des gesundheitlichen Trainings durchgeführt. Ziel ist es, die Ausdauer, Beweglichkeit und die Kraft zu fördern. Zu diesem Zweck werden auch Kleingeräte wie z.B. Kleinhanteln, Bänder und auch Brasils aus dem Fitnessbereich eingesetzt, dazu gesellen sich Übungen aus dem Pilates sowie Yoga.
Asiatische Ausgleichsgymnastik

Asiatische Ausgleichsgymnastik

Im Gegensatz zur herkömmlichen Wirbelsäulengymnastik wird hier nach asiatischem Vorbild Wert auf die Einheit von Körper und Geist gelegt. Das Übungsprogramm sieht asiatische Gymnastikübungen und Grundtechniken ebenso vor, wie das Meridian-Stretching, Atemtechnik in Verbindung mit Entspannungsmöglichkeiten gehören ebenfalls zum Training. Erlangt wird auf diese Weise geistige Ruhe, eine erhöhte Sauerstoffaufnahme, eine Anregung des Herz-Kreislauf-Systems sowie
Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking im Kempener TV…  …ist der ideale Fitness-Sport an der frischen Luft der Ausdauer, Kraft, Koordination und Bewegung fördert. Bei dem gelenkschonenden Training wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.  Der Walktreff beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit Dehnübungen nach ca. einstündigem Walken durch Kamperlings/Klixdorf.

Problemzonengymnastik

Wir trainieren Freitags von 19:30 Uhr – 21:00 Uhr im Gymnastikraum in der Geschäftsstelle. Wir bewegen uns ein bisschen zur Musik, betreiben funktionelle Gymnastik mit Kleingeräte (Bänder, Hantel, Bälle usw.Wir tun was für unsere Muskulatur, erhalten so unsere Beweglichkeit und Fitness.
Ski-Gymnastik

Ski-Gymnastik

Skiclub Kempen im KTV Skifreizeit über Silvester Skigymnastik/allgemeine Fitness Nähere Hinweise findet ihr unter: https://skiclub-kempen-1.jimdosite.com/

Diese Seite verwendet Cookies, um die Nutzerfreundlichkeit zu verbessern. Mit der weiteren Verwendung stimmst du dem zu. Datenschutzerklärung