Fit und gesund – Seniorengruppe

4. Juli 2021

Gesund und bewegt älter werden mit Sport! So kann man diese Gymnastikgruppe inhaltlich beschreiben. Und so freuen wir uns mitteilen zu können, dass es mit einem neuen Übungsleiter auch hier weitergehen wird.

Ziel aller Übungsstunden ist die Erhaltung der körperlichen Leistungs- und Funktionsfähigkeit der Teilnehmer. Erreicht wird dies durch gezieltes Training der gesamten Muskulatur, Dehn- und Mobilisationsübungen sowie leichtem Herz-Kreislauftraining. Ein weiterer wichtiger Übungsinhalt ist die Sturzprophylaxe und die Erhaltung der koordinativen Fähigkeiten.