Pilates

Pilates – eine ganzheitliche Trainingsmethode

Mit Pilates formen Sie Körper und Geist.

Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Im Vordergrund steht der ganzheitliche Ansatz für kontrollierte, konzentrierte Übungen.

Wobei die aktive Mitte, das sogenannte „Powerhouse“, verbunden mit einer präzisen Übungsausführung unter dem Einsatz der Atemkontrolle Basis der Übungen bildet.

Pilates verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung.
Unser Training widmet sich der Wirbelsäule, geht in die Tiefenmuskulatur und soll Ihre Beweglichkeit steigern.

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