Ende SB 2017

Ende Sommerferien Balance 2017

Zum 5. Mal endet mit dem heutigen Tag das Sommerferien Spezial Balance 2017.
Trotz Urlaubszeit hatte sich die Teilnehmeranzahl gegenüber den letzten Jahren erhöht und wir deshalb noch zusätzliche Stunden angeboten haben.
Vor 5 Jahren fingen wir mit einem Tag und 2 Kurseinheiten / Woche an, aus diesem
einen Tag sind mittlerweile 3 Tage mit 6 Kurseinheiten / Woche geworden.
In diesen Kursen konnten die Teilnehmer jeweils für eine Stunde ein bestimmtes Thema sportlich und entspannt entdecken und live erleben.
Bereiche entdecken, die sonst in den Balance (Yoga meets Pilates) Kursen in gemischter Form vorkommen,
Bewegungsabläufe sowie Konzentration in Verbindung mit Atemschulung für sich selber, seinen Körper und deren Fähigkeiten evtl. neu zu entdecken.
Unbekannte Bewegungsformen erarbeiten, spüren und erleben.  
In dem letzten Bericht hatten wir schon die ersten 3 Einheiten beschrieben,
heute folgen die nächsten 3 sportlichen Beschreibungen mit / aus dem:

Chi-Ball

Fitness Band

Qi Gong

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Chi-Ball

Gerade im Entspannungsbereich wie auch in der Rückenschule ist dieses Sportgerät nicht mehr wegzudenken. Mit fließenden Bewegungen wird der Körper kraftvoll und geschmeidig trainiert. Beinhaltet Bewegungsformen aus der TCM (Traditionellen Chinesische Medizin, Qi Gong, Pilates, Yoga, Indian Balance und Feldenkrais.
Durch gezielte Übungen werden Blockaden gelöst, Beweglichkeit hergestellt und die Muskulatur aufgebaut, Entspannung durch aktiv / passive Bewegungen eingeleitet.

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Fitnessband
Mit dem Fitnessband ist jeder in der Lage, seinen gesamten Körper effektiv zu kräftigen. Der Einsatz des Bandes ist aufgeschlüsselt in Kraftausdauer und Dehnung. Hierbei gilt es, diverse Techniken für Bauch, Beine, Po und Rücken anzuwenden. .

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Qi Gong

Die Übungen in Verbindung mit unserer Atmung stehen für Gesundheit und entsprechen dem chinesischen Qi Gong.
Durch das Qi (Energie) und das Gong (Arbeit) arbeiten wir mit der Energie.
Die Kombination unsere Atmung mit bestimmten Bewegungsabläufen verändert unseren Körper und unsere Gedanken.
Unser Körper wird kraftvoller, beweglicher und ausgeglichener, die Atmung ruhiger und tiefer.

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Um neue Wege gehen zu können, muss man alte Wege verlassen.
Neue Wege entstehen nur dadurch, dass man sie geht!

                                                                                                     Kaffka

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